El nervio vago

Un acteur clé de l’équilibre face au stress.

El nervio vago, o nervio craneal X, es uno de los pilares principales del sistema nervioso parasimpático.


Inerva muchos órganos, desde el cerebro hasta las vísceras (corazón, pulmones, tracto digestivo), y juega un papel central en la regulación de la homeostasis, el equilibrio interno necesario para el correcto funcionamiento del cuerpo.

Illustration - Le Nerf Vague - Charlotte Delarue
Ante el estrés, el cuerpo activa primero el sistema nervioso simpático: aumento de la frecuencia cardíaca, respiración acelerada y tensión muscular. Esta es la respuesta de "lucha o huida". El nervio vago interviene entonces para frenar esta activación, promoviendo la relajación, la digestión, la disminución de la frecuencia cardíaca y la recuperación. Esta recuperación del estado de reposo es esencial para prevenir los efectos nocivos del estrés crónico.

En osteopatía, trabajar con el nervio vago puede ser esencial. Mediante técnicas manuales suaves, especialmente en zonas del cráneo, cuello, tórax o abdomen, el osteópata puede promover una mejor regulación vagal. Esto ayuda a mejorar la digestión, la calidad del sueño, la gestión emocional y la capacidad del cuerpo para recuperar la calma tras el estrés.

De esta forma, el fortalecimiento de la actividad del nervio vago refuerza la capacidad natural del cuerpo para autorregularse: un enfoque clave en el cuidado osteopático general del paciente.